Sveikas pasirinkimas
Subalansuota mityba svarbi normaliam organizmo augimui ir vystymuisi, padeda išvengti daugybės ligų ir suteikia energijos. Todėl šiandien su pradinukais kalbėjome daug apie sveiko maisto pasirinkimą. Taigi, norint išlikti sveikais:
kelis kartus per dieną valgome produktus, esančius maisto pasirinkimo piramidės apačioje (daržovės, vaisiai, grūdiniai produktai)
kasdien, bet saikingai valgome produktus esančius piramidės vidury (pieno produktai, mėsa, kiaušiniai, riešutai, aliejai) 
na, ir retkarčiais ir nedaug – maistą, pavaizduotą piramidės viršuje (saldumynai, sūdyti ir riebūs produktai) 
Vienbalsiai sutarėme, kad taip pat labai svarbu gerti vandenį ir būti fiziškai aktyviam!
Olga Gražulienė, sveikatos specialistė
Lithuanian
Polski